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小顔運動顔を小さく とくに頬の肉をおとすのはどうすればよいですか？表情筋トレーニングリンパマッサージ以外なにかありますかネットもいいけど本でよさそうなものないですか

まず口に何か含みます。（空気でＯＫ）そして、ほっぺの肉を吸ったりほっぺをふくらませたりします。簡単にすぼませてふくらむのを何回も繰り返すと言うことです。上手くなれば３０秒で９０回くらいはいけるかも。ちなみに私は８４回でした＾＾がんばれ！お薦めの本は小顔メソッドとかおすすめです。http://www.youtube.com/watch?v=_uBQ90FVk4I